Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, çeşitli gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda elma ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar takviye ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağ